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Randonnées

A ne pas oublier...

L’équipement minimum avant de partir randonner en autonomie (sous des climats tempérés et pas à 3000m).

Habillement

- Chaussettes de marche (2 paires)
- Chaussettes de confort (1 paire)
- T-shirts manches courtes et longues (2+1 ou 1+2 en fonction des températures)
- Pantalon léger
- Short
- Maillot de bain
- Polaire
- Veste (imperméable et transpirante)
- Casquette
- Serviette
- Sac à dos

Le couchage

- Tente
- Sac de couchage
- Tapis de sol (gonflable)

La nourriture

- Réchaud
- Popotte
- Briquet (2) + allumettes
- Gourde (3l)
- Purificateur d’eau (en fonction du lieu)

Divers

- Lampe frontale
- Bloc-Notes et stylos (2)
- Boussole
- Téléphone portable
- Bâton de marche
- Couteau
- Ficelle
- Papier toilette
- Cartes IGN Top 25
- Papiers divers
- Savon (lessive)
- Trousse toilette
- Crème solaire et écran labial
- Lunettes de glacier (protections latérales)

Trousse de secours

- Une couverture de survie
- Un rouleau de sparadrap
- Une bande
- Des compresses stériles
- Des pansements
- Un désinfectant + de l’alcool
- Un pansement hydrocolloïdal (pour les ampoules)
- Des gelules d’Imodium (antidiarrhéique)
- Paracétamol (de préférence à l’aspirine)
- Un corticoïde en comprimés et gel
- Un anti-inflammatoire en comprimés et gel
- éventuellement, un somnifère léger (Stillnox),

...et si on va plous haut :

- Bonnes chaussures de haute montagne
- Guêtres
- Piolet - Crampons en bon état équipés d’antibottes
- Baudrier (cuissard) + mousqueton à vis
- Sac à dos de 40 litres
- Vêtements chauds protégeant efficacement contre le vent :
pantalon chaud, fourrure polaire, veste avec capuche
- Sous-vêtements en fibres synthétiques
- Bonnet et foulard, ou mieux, passe montagne
(protection du visage contre le vent)
- 2 paires de gants : gants légers + gants chauds ou moufles